PUUR ADEM

WEES WELKOM!

Is op een kussentje stil zitten en mediteren niets voor jou? Herkenbaar!

Veel mensen zijn op zoek naar manieren om uit het hoofd te komen en te ontspannen. De wereld waarin we leven vergt namelijk nogal veel van ons. Kijk maar eens om je heen naar de toename van stressgerelateerde klachten zoals een burn-out. Hoe goed kunnen we eigenlijk nog luisteren naar wat ons lichaam aangeeft? Ademcoaching is in mijn ogen de uitkomst voor ongeduldige en resultaatgerichte mensen. Met jouw ademhaling bestuur je namelijk direct de rem en het gaspedaal van jouw lichaam. Ademen doe je toch al, dus hoe makkelijk zou het zijn als je daar dan ook optimaal gebruik van zou kunnen maken?

Ademwerk kan ondersteunen bij het verwerken van trauma, omgaan met stress of angsten en leren omgaan met onprettige of overrompelende emoties. Maar ook voor het verbeteren van fysieke prestaties of ter voorbereiding van spannende zakelijke presentaties. Daarnaast is het ook gewoon inzetbaar ter ondersteuning voor momenten waarop je te veel in je hoofd zit. Je zult merken dat sporten lekkerder gaat als je je ademhaling verbetert. Kortom, ademwerk is voor iedereen.

Wat levert een gezond adempatroon op: 
⇥ stressreductie

⇥ ontspanning

⇥ doorleven van emoties versus enkel

    begrijpen met het hoofd

⇥ van het hoofd naar het lijf

⇥ ondersteuning bij een burn-out

⇥ verlichting van emotionele of fysieke pijn

⇥ verbetering van sportprestaties

⇥ makkelijker herstel na inspanning of sport ⇥ vergroten van zelfvertrouwen

⇥ verwerken van trauma’s

⇥ regulieren van angst en paniekaanvallen

⇥ vitaler voelen

⇥ lagere bloeddruk

⇥ lagere hartslag

Puur Adem maakt gebruik van verschillende ademtechnieken. Tijdens een individuele ademsessie krijg je maximale aandacht en begeleiding. Een sessie is vergelijkbaar met een consult bij een therapeut. Afhankelijk van jouw hulpvraag bepalen we de doelstelling van de sessie. 

Ik ben een directe Rotterdammer(t) en al jaren hulpverlener in de jeugd- en verslavingszorg. Ik heb nooit de ambitie gehad om voor mezelf te beginnen.

Echter, ik vind ademwerk/lichaamswerk

zo´n missende schakel binnen de reguliere hulpverlening dat ik mij geroepen voel om dit te delen. Ademwerk is natuurlijk geen wondermiddel, maar ik heb bij mezelf en anderen gezien hoe bijzonder veel het opgeleverd heeft. En dát gun ik iedereen.

Ik doe dit om te kunnen delen. Een deel van de opbrengst gaat naar Stichting Het Vergeten Kind. Wil je het graag een keer proberen maar lukt dat financieel niet? Neem even contact op.